SPORTS

Badminton - Boxercice - Marche Nordique - Montagne - Ski Seniors - Yoga - Zumba Kids, Juniors et adultes

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BADMINTON

ADULTES - Saison 2018/2019
« Une raquette et un volant ! » : Il n’en faut pas plus pour cette activité de loisirs.
Ouverte à tous les adultes, cette activité invite aux challenges : interclubs, tournoi interne… tout comme à la bonne ambiance sur les quatre créneaux proposés.

Lundi : 20h00 à 22h30
Mardi : 20h00 à 22h30
Jeudi : 20h00 à 22h30
Lieu : Gymnase Anna de Noailles

Tarif normal : 58 € 
Tarif réduit : 52 €

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BOXERCISE

Yvoha DE CARVALHO - Saison 2018/2019
Adolescents- Adultes
Discipline basée sur des exercices d'entraînements traditionnels utilisés par les boxeurs, associés à des exercices de renforcement musculaire. Les sessions de boxercice impliquent un échauffement en commun ainsi qu'un circuit constitué d'une variété d'exercices aux formats différents : les punchs, les kicks, le shadowing, le saut à la corde, sac de frappe, exercices avec TRX , gainage, pompes, abdominaux... Puisqu'aucun cours n'implique la confrontation physique mais un travail en binôme, chaque classe constitue un entraînement en musique à la fois sûr, convivial, rempli de challenges et sans contact, permettant d'améliorer simultanément endurance, force, équilibre, coordianation, rythme et agilité.

Jeudi : 20h30 à 21h45
Lieu : Salle de danse la Léchère
Tarif normal : 266,50 €
Tarif réduit : 243,50 €

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MARCHE NORDIQUE

Florent CURDY - Saison 2018/2019
Adultes

La marche nordique est un sport de plein air et d'endurance extrêmement populaire dans les pays scandinaves qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. Dans un esprit ludique et convivial, la marche nordique permet de découvrir les paysages, les sentiers, la faune, la flore, le patrimoine, de son territoire sur des itinéraires à chaque fois différents et éventuellement enneigés. Accessible à tous, elle est une source reconnue de bien-être physique pour l'ensemble du corps. Elle est idéale pour entretenir sa condition physique et combattre la sédentarité. Prévoir une simple paire de baskets, des vêtements de sport et des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt). Itinéraire d'environ 6km. Rythme de marche moyen. Lieu de RDV à moins de 15 min. en voiture d'Evian, trnasmis par SMS deux jours avant la sortie.

Lundi : 9h15 à 11h
Tarif normal : 239,80 €
Tarif réduit : 218 €

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MONTAGNE

Charles MORGANTINI - Saison 2018/2019
ADULTES
L’activité « Montagne » regroupe la randonnée pédestre (avril à octobre), le ski de fond et la raquette à neige (novembre à mars).  Tout au long de l’année (tous les dimanches plus les mercredis en juillet et août) les diverses composantes de l’activité sont encadrées par des Animatrices et animateurs Bénévoles et soucieux de la convivialité et de la sécurité. La plupart des randonnées ou sorties hivernales comporte deux niveaux afin de satisfaire un maximum de personnes désirant pratiquer la randonnée sous toute ses formes avec randonnées douces. Matériel de sécurité obligatoire en hiver (DVA, sonde, pelle). Matériel en vente à la MJC au tarif groupe.

Tarif normal : 44,45 € 
Tarif réduit : 41,40 €
Sans licence  FFRP :
Tarif normal : 20,20 €
Tarif réduit : 19,20 €

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SKI LOISIRS SENIORS

ADULTES - Saison 2018/2019
Sorties de ski les mardis et vendredis de janvier à mars (+ première quinzaine d’avril si les conditions météorologiques sont bonnes).
Le rassemblement est fixé  sur le parking de l’église de Neuvecelle pour un départ à 11h et un retour entre 17h et 18h suivant les mois : 10h15 en janvier, 10h45 en février – mars – avril (si neige).
Le transport sur la station s’effectue avec un véhicule 9 places de la MJC, le gasoil étant à la charge des skieurs. Les skieurs supplémentaires mettent à disposition leur véhicule personnel à tour de rôle.
La destination des sorties s’effectue dans les stations environnantes (Châtel, Les Gets, Morzine, Avoriaz, Le Roc d’Enfer…). Le choix se décide le jour même en fonction du temps.
Les adhérents doivent être en possession de leur matériel.

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YOGA

Géraldine BOLE LENOIR - Saison 2018/2019
ADOLESCENTS, ADULTES (dès 16 ans)
Equilibre du Corps et de l’Esprit. Libérer les tensions, développer ses ressources personnelles grâce aux outils du yoga : respiration, postures, relaxation, intériorisation. « Chaque être vivant est distinct et différent, mais lorsque nous levons le voile de la différence nous voyons l’unité de tous les êtres » Svetasvatara Upanishad. Tenue confortable, apporter tapis de sol.
   
Lundi : 17h à 18h30
Mardi : 19h à 20h30
Lieu : Côté Lac

Tarif normal 1 séance : 214,20 €
Tarif réduit 1 séance : 194,80 €
Tarif normal 2 séances : 319,30 €
Tarif réduit 2 séances : 290,70 €

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ZUMBA

Rossy BRAVO - Saison 2018/2019

Enfants de 5 à 7 ans

Idéal pour les plus jeunes fans de Zumba. Les enfants peuvent s'amuser entre amis et se défouler eu rythme de leur musique préférée. Les cours de Zumba Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d'énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Les pas sont simplifiés, j'ajoute des jeux, des activités et des éléments d'exporation culturelle dans la structure du cours. Cela permet d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques en les rendant amusantes. Tenue confortable et chaussures de sport à semelles propres.

Mercredi : 16h à 17h -
Tarif normal : 175,45 €
Tarif réduit : 159,10 €
Lieu : Salle de danse la Léchère

Enfants de 8 à 12 ans

Tout ce qu’il nous faut, c’est la musique.
Zumba kids est un programme de danse-fitness destiné aux fans de zumba âgés de 8 à 12 ans, dans lequel ils pourront se déhancher sans retenue. Ce programme propose une musique et des pas de danse appropriés à l’âge des participants. L’objectif ? Être soi-même et bouger au rythme sans avoir peur du regard des autres.

Mercredi : 17h à 18h
Lieu : salle de danse la Léchère
Tarif normal : 175,45 €
Tarif réduit : 159,10 €
Salle de danse la Léchère

Adultes - Adolescents (dès 16 ans)

Pour ceux qui veulent se démenser dans la bonne humeur sur des rythmes entraînants. Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à hautes intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les tyhtmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Super efficace ? Oui, Super amusant ? Trois fois oui ! Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie absolu après chaque session. Tenue confortable et chaussures de sport à semelles propres.

Lundi : 19h30 à 20h30
Tarif normal : 213,20 €
Tarif réduit : 194,80 €
Lieu : Salle de danse la Léchère

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